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ダンスは要素やパーツに分解することができます。コンテンポラリークラスでは、一つの要素に焦点を当てたり、いくつかの要素を組み合わせたりすることが求められることがあります。
Dance can be broken down into elements or parts. In contemporary class you may be asked to focus on one element or combine several elements.
Video Transcript
ビデオの字幕 & 翻訳
Dance can be broken down into elements or parts. In contemporary class you may be asked to focus on one element or combine several elements.
ダンスは要素やパーツに分解することができます。コンテンポラリークラスでは、一つの要素に焦点を当てたり、いくつかの要素を組み合わせたりすることが求められることがあります。
Here is a list of elements.
以下、要素の一覧です。
center 中心
gravity 重力
balance バランス（平衡）
posture 姿勢
gesture 身振り手振り
rhythm リズム
breath 呼吸
moving in space スペース内での移動（空間移動）
time / speed 時間 / 速度
energy / effort エネルギー / 労力（努力、手間、作業、活動）
The list of elementsis like a list of ingredients for baking. You can make many different things from the same ingredients.
要素のリストは、パン作りの材料のリストのようなものです。同じ材料からいろいろなものを作ることができます。
Here is a simple explanation of each element I have included on the list.
ここでは、私がリストに入れた各要素について簡単に説明します。
1/ center 中心
Find the center of your body and learn to move from that place. The location of your center depends on the proportions of your body.
自分の体の中心を見つけて、そこから動くことを学びましょう。あなたの体の中心の位置は、あなたの体のプロポーションによって異なります。
2/ gravity 重力
Feel the pull of gravity and learn how to work against it and with it.
重力の引きを感じ、それに対抗したり、一緒に作業する方法を学びます。
3/ balance バランス
Feel that all parts of your body are connected. Using imagery is useful.
体のあらゆる部分がつながっていることを感じてください。イメージを使うことが有効です。
4/ posture 姿勢
Find good alignment of your body. Pay attention to your pelvis and spine. Place your feet well on the floor and support your head and shoulders.
体の良いアライメントを見つけましょう。骨盤と背骨に注意を払いましょう。足をしっかりと床に置き、頭と肩を支えましょう。
5/ gesture 身振り
People can show feelings and ideas by using movements that are recognized anywhere in the world. Be aware of these movements to strengthen your power of communication as a dancer.
人は、世界のどこでも認められている動きを使うことで、感情や考えを表現することができます。これらの動きを意識して、ダンサーとしてのコミュニケーション力を強化していきましょう。
6/ rhythm リズム
Good rhythm is essential for dance. Improve your rhythm by paying attention to the music.
良いリズムはダンスのために必須です。音楽に注意を払ってリズム感を高めましょう。
7/ breath 呼吸
You must breathe to live but, as a dancer, you can also use your breath to enhance your movement.
生きるためには呼吸をしなければなりませんが、ダンサーとして、呼吸を使って動きを向上することもできます。
8/ moving in space スペース内で移動をする
When you dance you are in a place with objects and, maybe, other people. Be aware of what is around you and move through the space that is available.
あなたが踊るとき、あなたは物や、もしかしたら他の人がいる場所にいるかもしれません。あなたの周りにあるものを意識して、空いている空間を移動してみましょう。
9/ time / speed 時間 / 速度
How long will you take to perform the step? How quickly or slowly will you move? Time and speed go together.
ステップを行うのにどのくらいの時間がかかりますか？どれくらい速く動くのか、それともゆっくりと動くのか。時間とスピードが一緒になります。
10/ energy / effort エネルギー / 労力（努力）
Different movements need different levels of energy and effort. You can choose to do a movement intensely or loosely.
異なる動きによって、必要なエネルギーと労力のレベルは異なります。激しく集中的にするか、緩くするかを選択することができます。
As you continue to explore these elements in contemporary dance class you will start to feel a difference in ballet class because the elements apply to all forms of dance.
コンテンポラリーダンスのクラスでこれらの要素を探求していくうちに、バレエのクラスでの違いを感じるようになるでしょう。なぜなら要素はあらゆる形態のダンスに適用するからです。
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